Часто люди сталкиваются с проблемами, решить которые на первый взгляд невозможно. Когда совладать со своими эмоциями не получается, а чувство безысходности буквально съедает изнутри, может потребоваться обращение к специалисту. Придя на прием к психологу https://www.true-psy.ru/, вы обязательно получите необходимую помощь.
Как разобраться в сложных ситуациях
Одной из достаточно эффективных методик является «Пять почему». Это техника выявления причинно-следственной связи, которая позволяет человеку найти ответы на казалось бы запутанные и сложные вопросы. Например, вы поняли, что семья живет бедно? и не хватает денег ни на что. Методика проявляется следующим образом: спросите себя: «Почему нет денег?». Ответы могут быть разные, в том числе «потому что маленькая зарплата». Далее: «Почему не удается найти работу, где предложили бы более высокое вознаграждение?» и т.д. В результате человек видит перед собой конкретный план действий для достижения своей цели.
Внутреннее подсознание человека знает больше, чем можно себе представить. Если кажется, что вы запутались и не знаете, что делать дальше, встаньте перед зеркалом и начните общаться со своим отражением. Представьте, что вы — это самый лучший и мудрый собеседник. Позвольте задавать себе сложные вопросы и получать на них ответы, которые вы бы дали своим близким людям. Методика эффективна, поскольку давать советы окружающим гораздо проще.
Другие техники, которые будут наиболее эффективны в каждой конкретной ситуации, предложит психолог после проведения консультации.